| 奥利奥牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 511克 | 奥利奥牛轧糖热量/卡路里2311千卡 | |||
 热量2311千卡，相当于骑马289分钟消耗的热量...480 | |||||
奥利奥牛轧糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（300克）、黄油（50克）、花生（适量）、奥利奥饼干（1包）
1/3. 把花生砸碎，奥利奥刮掉夹心后把饼干砸碎待用。
2/3. 黄油加热融化后加入棉花糖均匀炒拌，连平底锅都没有的可怜宝宝只能用电饭煲做，嘤嘤~
3/3. 棉花糖加热均匀后加入花生碎和奥利奥饼干碎一起翻拌军训，趁热铺到油纸上擀成片放入冰箱冷冻半小时，切块即可。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、抗衰老、健脑益智等功效；可与粳米、芹菜、猪蹄搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥牛轧糖热量2311 千卡
- 脂肪146.2 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物105.1 克
- 钠799.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.29 毫克
- 钾702 毫克