| 缤纷玛格丽特热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 21千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 7千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 绿茶粉 | 克 | 15千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 总量 | 713克 | 缤纷玛格丽特热量/卡路里3540千卡 | |||
 热量3540千卡，相当于观鸟1416分钟消耗的热量...150 | |||||
缤纷玛格丽特的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、玉米淀粉（200克）、黄油（200克）、熟蛋黃（4个）、细砂糖（80克）、盐（2克）、可可粉（6克）、绿茶粉（5克）、蔓越莓（20克）
1/10. 所有东东照个相
2/10. 黄油软化加糖搅拌成羽毛状
3/10. 蛋黄过筛加入黄油糊
4/10. 蛋黄与黄油糊拌均
5/10. 低粉和玉米淀粉过筛加入
6/10. 把拌匀的面团分成4份，3份依次加入切碎蔓越梅、绿茶粉、可可粉、揉至面团光滑色泽均匀，此处忘记拍照，脑补
7/10. 把4种面团放冰箱冷冻1个小时，然后分成10克左右的小球。
8/10. 小球放烤盘，用手指按压一下，入烤箱中层上下火180度烤15分钟。
9/10. 出炉冷却
10/10. 缤纷的玛格丽特小酥饼就做成了
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、宽肠胃、治疗便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、滋阴、解盐卤毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、增进食欲等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 缤纷玛格丽特热量3540 千卡
- 脂肪112.03 克
- 蛋白质45.29 克
- 碳水化合物412.3 克
- 钠10102 毫克
- 钙206 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾417 毫克