牛干巴炒饭的热量和减肥功效

1/5. 把腌制好的牛干巴切成块放入冰箱冷冻。随时吃随时取出，不用解冻马上就可以切片改丁。今天做炒饭非常香。

2/5. 搭配了洋葱，白菜，蒜苔。配菜可以根据自己喜欢搭配。

3/5. 一人份的炒饭用了一个鸡蛋。打散加一点盐。先炒出来鸡蛋备用

4/5. 再次热锅凉油把洋葱先放入炒出味道。加入切成丁的牛干巴。丁要小容易熟。炒熟后放入其他配菜。顺序根据成熟的快慢加入。最后放米饭和鸡蛋。牛干巴有咸味，加点鸡精和一点盐就可以了。