| 炸地瓜盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 876克 | 炸地瓜盒热量/卡路里1821千卡 | |||
 热量1821千卡，相当于思考1821分钟消耗的热量...60 | |||||
炸地瓜盒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（约400克）、面粉（约150克）、水（约250克）、食用油（适量）
1/6. 地瓜去皮切片
2/6. 将水倒入面粉中搅拌均匀
3/6. 锅内倒入适量油大火烧至有纹路出现
4/6. 同时将切片地瓜放入搅匀的面糊里面占匀
5/6. 将占有面糊的地瓜片放入锅中同时改小火
6/6. 不时的翻个面炸至两面金黄就可以出锅咯
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 炸地瓜盒热量1821 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物77.8 克
- 钠82.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克