| 黄冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 683.5克 | 黄冰糖炖柠檬热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于编织39分钟消耗的热量...210 | |||||
黄冰糖炖柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（三个）、黄冰糖（200克）、盐（0.5克）、水（300克）
1/4. 柠檬先用盐水泡五分钟，购买柠檬的时候一定要选择进口的，国产很苦炖完不好吃
2/4. 切成一小片一小片，
3/4. 放在炖锅里面，加入水加入黄冰糖，炖两个小时
4/4. 就这样完成了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、生津解暑、开胃等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、提鲜等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黄冰糖炖柠檬热量137 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠10033.1 毫克
- 钙160 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾219 毫克