| 芥辣奶香牛肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 芥辣奶香牛肉饼热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于打猎50分钟消耗的热量...300 | |||||
芥辣奶香牛肉饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉（200克）、生粉（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、芥辣（适量）、牛奶（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/9. 牛肉适量
2/9. 胡椒粉、牛奶、芥辣
3/9. 把胡椒粉、牛奶、芥辣和盐调和在一起，调至自己喜欢的程度，待用。我调的芥辣比例大点.
4/9. 把牛肉剁碎
5/9. 在牛肉泥里加入配料里的材料（除油外）搞拌均匀
6/9. 牛肉泥分成两等份，压扁成饼状
7/9. 下油在锅中，烧热，下牛肉饼
8/9. 把牛肉饼煎至两面全熟
9/9. 上碟，在牛肉饼上淋上预先调好的芥辣奶汁，就可食了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、抗衰老、增强免疫力等功效；可与山楂、茄子、南瓜搭配；与橄榄、鲇鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芥辣奶香牛肉饼热量250 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克