| 馄饨皮的妙用-香蕉风车酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 236克 | 馄饨皮的妙用-香蕉风车酥热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于迪斯科105分钟消耗的热量...270 | |||||
馄饨皮的妙用-香蕉风车酥的做法共10个步骤
食材主料/辅料
馄饨面皮（适量）、香蕉（1根）、植物油（适量）、牙签（适量）
1/10. 准备好食材：馄饨面皮、香蕉、牙签
2/10. 首先要把馄饨面皮四个角沿中心切开（中心不能断哦）
3/10. 再把香蕉剥皮切成一块块的，待用！
4/10. 把切好的香蕉放在馄饨面皮的中央～
5/10. 依次把馄饨面皮的一角叠向香蕉（就像小时候折风车一样），很有童趣吧～呵呵
6/10. 叠好后，拿一根牙签从中心穿过去，固定好面皮，就做好了！
7/10. 成品图～小风车直溜溜的转，这里的风景真好看！
8/10. 接着倒入植物油锅内，加热，依次放入小风车，小火慢慢虾，呈金黄色即可出锅！
9/10. 装盘，完成！
10/10. 香蕉的香甜，面片儿的酥脆，真的很棒！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、降血压、生津止渴等功效；可与燕麦片、冰糖、芝麻搭配；与土豆、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 馄饨皮的妙用-香蕉风车酥热量472 千卡
- 脂肪100.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克