| 营养 方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 营养 方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于上课531分钟消耗的热量...108 | |||||
营养 方便面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
方便面（一袋）、蔬菜（随意）、调料（适量）
1/11. 家里就这2个菜了，我做东西有啥用啥，呵呵！这个是卷心菜和萝卜
2/11. 方便面，随意哪个牌子但是是要免煮的，直接泡着可以吃的那种！
3/11. 拿出面饼，开水泡泡！蔬菜调料包也可以一起放进去，我忘了！呵呵
4/11. 将面饼泡散就好，不要泡太久！
5/11. 将泡面水倒掉
6/11. 放点生抽、蚝油，拌一拌！也可以放点胡椒粉啥的，我是宝宝吃就没放了
7/11. 油锅，先炒难熟的青菜
8/11. 再放易熟的萝卜
9/11. 放入泡面
10/11. 炒炒炒，稍微炒炒就熟了
11/11. 出锅，吃吧
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、和血、润肺补肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 营养 方便面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克