| 椒盐腰果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 80克 | 椒盐腰果热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于曼波舞212分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐腰果的做法共2个步骤
食材主料/辅料
干腰果（250克）、食用油（适量）、椒盐（适量）
1/2. 锅内倒入适量油加热后倒入腰果翻炒
2/2. 炒至金黄色即可出锅，撒上适量椒盐待凉了就可以开吃咯
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、预防高血压等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椒盐腰果热量637 千卡
- 脂肪103.9 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物20 克
- 钠20.12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克