| 天生一对-蜂蜜酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 149克 | 天生一对-蜂蜜酸奶热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于风帆冲浪运动55分钟消耗的热量...180 | |||||
天生一对-蜂蜜酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋糕（按个人喜好）、蜂蜜（5克）、酸奶（随意）
1/4. 准备蛋糕一块.量按个人喜好决定.
2/4. 蛋糕切片，一面抹上老酸奶！重复此动作抹完所有蛋糕片.
3/4. 将抹好酸奶的蛋糕摆盘淋上适量麦卢卡花蜂蜜！完成！可以开吃了.
4/4. 简单又美味.营养又健康.美少女们还等什么.一起走上健康之旅吧！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与雪花梨、桑葚、胡萝卜搭配；与热水、洋葱、莴笋相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促进消化、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天生一对-蜂蜜酸奶热量166 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物95.3 克
- 钠40.1 毫克
- 钙163 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾367 毫克