| 石角蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 814克 | 石角蟹热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于宗教舞155分钟消耗的热量...300 | |||||
石角蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海蟹（一斤）
1/3. 清洗干净，就用手扒开，它的脚会夹手，要小心哦…我忘记拍照了，，摆好就撒的酱油，花生油，姜，葱，我没放盐，这种蟹本来就有点味道，，看图
2/3. 放水清蒸，看火喉来定时间
3/3. 蒸好了，成品，我个人吃的清淡，，蒸蒸更健康
食材功效信息
海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有利肢节、缓冲贫血、提高免疫力等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与香菇、雪花梨、柿子相克，同食可能会引起不适；
