| 蜂蜜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 146千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 240克 | 蜂蜜奶茶热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于郑多燕减肥操24分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红茶茶叶（5克）、全脂牛奶（240克）、清水（240克）、北岛山谷麦卢卡蜂蜜（10克）
1/8. 先给蜂蜜来张特写！
2/8. 准备好材料！牛奶，红茶我用是是金骏眉！
3/8. 锅内放入240g清水，煮开！
4/8. 放入茶叶，煮30秒，时间不能长也不能短！所以一边做一边拍照真的很虐啊！
5/8. 30秒后加入牛奶，煮至锅边的牛奶冒小泡泡即可！不要煮沸哦～
6/8. 用滤网将茶叶过滤掉，稍稍放凉后加入蜂蜜！
7/8. 香醇奶茶就做好啦～是不是超简单？
8/8. 再来个蜂蜜凹蛋糕，完美下午茶！
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有养颜、大便秘结、治便秘等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与乌鳢、钙粉、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 蜂蜜奶茶热量146 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物4.78 克
- 钠43 毫克
- 钙113 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾132 毫克