| 香葱煎饺爆蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葵花籽油 | 克 | 665千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 611克 | 香葱煎饺爆蛋热量/卡路里1589千卡 | |||
 热量1589千卡，相当于买东西530分钟消耗的热量...180 | |||||
香葱煎饺爆蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香葱（少许）、鸡蛋（4个）、饺子（10个）、葵花籽油（适量）、盐（少许）
1/3. 准备好已煮熟的饺子，我是用了直接从冰箱拿出来的。先上蒸锅蒸一小会让饺子微热一下再煎 那样不会太油腻
2/3. 蒸饺子的同时打好鸡蛋，依个人的口味放好盐，香葱。
3/3. 凉锅热油先放入蒸好的饺子，略微煎至金黄色倒入香葱鸡蛋液，待蛋液稍微定型后翻面，喜欢摊成圆饼形的可以用平底锅，我是用了普通的炒锅。待蛋液熟透后出锅即可……
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、缓疲劳、抗癌等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与小米面、黄豆、玉米搭配；与茶叶、柿子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有提高免疫力、预防心血管疾病、催眠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、促进消化等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱煎饺爆蛋热量1589 千卡
- 脂肪115.74 克
- 蛋白质24.63 克
- 碳水化合物50.47 克
- 钠10179.8 毫克
- 钙209 毫克
- 铁6.85 毫克
- 钾445 毫克