| 意大利红虾面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 43千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 80克 | 意大利红虾面热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于摩托艇运动17分钟消耗的热量...150 | |||||
意大利红虾面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
意大利面（80克）、番茄（半个）、洋葱（1/4）、香菇（1个）、虾（180克）、培根（40克）、青椒（少许）、红椒（适量）、胡萝卜（适量）、番茄酱（3大勺）、奶酪（2片）、黄油（10克）
1/10. 1烧一锅开水，放入意大利面，煮10分钟。撩起冷水冲一下备用。
2/10. 黄油入锅中火，稍微融化
3/10. 加入番茄炒2分钟使其变软
4/10. 加洋葱炒2分钟成泥
5/10. 放入胡萝卜、香菇炒1分钟胡萝卜变色后
6/10. 加入青红黄椒和番茄酱拌匀
7/10. 加入大虾搅拌约1-2分钟，看到虾变色加入培根丝
8/10. 加入奶酪拌匀
9/10. 加入准备好的面条拌匀
10/10. 最后出锅装盘即可。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利红虾面热量43 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克