| 胡萝卜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 胡萝卜苹果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于摘水果65分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜苹果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半个）、苹果（1个）
1/6. 将胡萝卜、苹果洗净，切成小块；
2/6. 将美的原汁机榨汁杯和盖子使用前用清水清洗一遍、沥干水，然后组装起来；
3/6. 通上电源，将切好的胡萝卜、苹果块放入果汁机入口处；
4/6. 按动开关就行了，一会儿就能看到果汁流出来，榨汁的时候关闭出汁口的密封塞，让果汁不接触空气，避免氧化。
5/6. 榨汁完成后打开密封塞，让果汁流出来；
6/6. 5分钟不到，胡萝卜苹果汁已经榨好了，再将接汁桶里的果汁倒入瓶子，即可食用！^?_?^
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、增强免疫力等功效；可与羊排、豆浆、卷心菜搭配；与杏、樱桃、茄子相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、宁神等功效；可与绿茶、鳝鱼、番茄搭配；与鹅肉、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜苹果汁热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克