| 营养美味的胡萝卜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 营养美味的胡萝卜苹果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于上网131分钟消耗的热量...90 | |||||
营养美味的胡萝卜苹果汁的做法共12个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、苹果（3个）
1/12. 先将美的Mojito原汁机各零件组装完成。
2/12. 苹果和胡萝卜洗净。
3/12. 先将胡萝卜去皮切成小块。
4/12. 放入原汁机中，按“正转按钮”开始榨胡萝卜。出汁口的出口塞不要打开，这样有利于之后和苹果汁混合。
5/12. 再将苹果去皮切成小块。
6/12. 放入原汁机中开始榨苹果汁。
7/12. 出汁口的塞子不要打开，这样苹果汁就不会与空气接触氧化变色，而且可以和刚才的胡萝卜汁混合均匀。苹果榨好之后，在机器内部就已经与胡萝卜汁混合了，制作混合果汁很方便。
8/12. 这时打开出汁口的塞子，让果汁流出。
9/12. 出汁率很高，出渣口的残渣很干，一点没有浪费。
10/12. 果汁做好喽。
11/12. 果汁做好喽。
12/12. 果汁做好喽。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、消食等功效；可与鲈鱼、香菇、西兰花搭配；与醋、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、减肥等功效；可与鳙鱼、香蕉、绿茶搭配；与萝卜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 营养美味的胡萝卜苹果汁热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克