| 彩虹饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 204克 | 彩虹饼干热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于烤面包242分钟消耗的热量...240 | |||||
彩虹饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（110）、黄油（50克）、砂糖（30克）、全蛋液（15克）、色素（紫色，黄色，果绿，玫红，橙黄，蓝色）
1/6. 把所有原料准备好！
2/6. 黄油软化，加入砂糖搅拌均匀。加入蛋液搅拌均匀。
3/6. 加入面粉和成面团。分成六分
4/6. 做成小条。并在一起，
5/6. 切成小块。用手轻压成型，
6/6. 把做好的饼干放入烤箱。170度上下火。12分钟。要注意观察烤箱不同别焦了就不漂亮了。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、治喉痛、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、干辣椒、银鱼搭配；与消炎片、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹饼干热量968 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.78 克
- 钠172.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾195 毫克