鲜食汇的热量和减肥功效

青虾的热量93千卡（每100克）；具有有利于病后恢复、预防动脉硬化、通乳汁等功效；可与藕、燕麦片、韭菜搭配；与葡萄、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、增强抵抗力、解渴利尿等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、胃肠蠕动等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、大米搭配；与柚子、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有滋补健身、养阴止血、降压等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、预防贫血、抗癌等功效；可与猪肉、牛肉、牛里脊搭配；与鹌鹑、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；