| 萝卜拌香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 478克 | 萝卜拌香菜热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于叮当舞14分钟消耗的热量...330 | |||||
萝卜拌香菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、香菜（适量）、黑芝麻（适量）、盐和鸡精（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）、香油（适量）
1/6. 准备原料
2/6. 萝卜切丝 越细越好 我水平有限啊 就这么找吧
3/6. 香菜切段
4/6. 加一大勺白醋
5/6. 加入白糖一大勺，香油一大勺，盐和鸡精熟了
6/6. 撒上黑芝麻齐活儿了
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、止咳化痰等功效；可与火腿、羊排、排骨搭配；与人参、枣、金桔相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、开胃醒脾、温胃散寒等功效；可与胡萝卜、羊骨、虾搭配；与猪里脊肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜拌香菜热量77 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物8.11 克
- 钠284 毫克
- 钙51 毫克
- 铁12.88 毫克
- 钾354 毫克