| 胡萝卜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 305克 | 胡萝卜炒肉丝热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于看电视217分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜炒肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、瘦肉（适量）、鸡粉（适量）、盐（适量）
1/4. 准备好材料，将胡萝卜切丝，肉切丝
2/4. 坐锅热油加入肉丝翻炒
3/4. 加入胡萝卜和少许盐，鸡粉翻炒一会
4/4. 特别简单的一道菜，而且营养成分特别高，所以要多吃点
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、利尿等功效；可与豆浆、羊排、卷心菜搭配；与木瓜、柚子、山药相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补肾养血、滋阴润燥等功效；可与白菜、莴笋、大蒜搭配；与首乌、何首乌、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提鲜、开胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、促进消化等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒肉丝热量325 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质36.5 克
- 碳水化合物55.4 克
- 钠10089.5 毫克
- 钙65 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾315 毫克