| 黑色减肥茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 山楂片 | 克 | 131千卡 | 375千卡 | 0.51克 | 3克 |
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 决明子 | 克 | 10千卡 | 87千卡 | 7.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 91克 | 黑色减肥茶热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于减肥操38分钟消耗的热量...360 | |||||
黑色减肥茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
普洱茶（一坨）、山楂片（适量）、荷叶（适量）、决明子（一勺）
1/5. 水烧沸，拿出来一坨普洱熟茶(不是一坨的也没关系，是熟茶就行)，先用茶洗一下，放入容器中！
2/5. 放入山楂片，3片以上，根据个人口味调，多点也无所谓！
3/5. 放入荷叶，捏个一两撮就行，荷叶的质量建议好一点，茶叶店里有成张的荷叶，特别清香，或者买这种包装的好点！
4/5. 最后放入决明子，减肥圣品，通便消脂！一勺即可！可以先冲洗一下！
5/5. 放在一起后，倒入开水，闷5分钟后温服，最好在饭后半个小时左右饮用，普洱茶比乌龙茶的减肥消脂的作用好，不过有的人喝太猛会晕茶，希望不要因为可以减肥就不停的喝，如果你的体质不适合饮用普洱茶，身体有不舒服的，可以把以上的普洱茶换成乌龙茶也可以！
食材功效信息
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有降血糖、清心提神、促消化等功效；
山楂片的热量375千卡（每100克）；具有抗癌、降血脂、防癌等功效；可与火腿、排骨、牛肉搭配；与笋瓜、海鲜、火龙果相克，同食可能会引起不适；
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、散瘀止血、减肥等功效；可与大米、山楂、茡荠搭配；
决明子的热量87千卡（每100克）；具有利胆、降压、润肠通便等功效；可与枸杞子、枸杞、紫菜搭配；
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营养信息
- 黑色减肥茶热量225 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质32.91 克
- 碳水化合物112.28 克
- 钠3.9 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾6 毫克