| 美味的小葱鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 380克 | 美味的小葱鸡蛋饼热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于芭蕾舞230分钟消耗的热量...288 | |||||
美味的小葱鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葱（2根）、鸡蛋（1-2个随意）、面粉（量米杯半杯）、火腿丁（适量）
1/5. 所有材料放一起，包括面粉，加水，少盐，我喜欢做薄饼所以调的稀一点，喜欢厚饼的水少一些就可以了。
2/5. 平底锅放少油，倒入一勺调好的面糊，轻转动锅成圆饼小火慢烤1分钟翻面
3/5. 翻饼，这是个技术活，嘿嘿！手把锅轻轻提起转小圈，往上一抛一接！当当！搞定！等待1分钟
4/5. 再翻过来炕30秒，完成！
5/5. 开吃！这个饼饼非常简单，全程不超过10分钟，美梦营养，无添加剂，吃着放心，外酥里嫩。大家动手试试
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与里脊牛肉、牛肋条肉、白灵菇搭配；与红枣、豆腐、苦菊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、养血发胎等功效；可与辣椒、北极虾、青椒搭配；与鹅蛋、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味的小葱鸡蛋饼热量1103 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠167 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克