| 黄瓜鸡蛋饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 1285千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 500克 | 黄瓜鸡蛋饺子热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于越野摩托321分钟消耗的热量...240 | |||||
黄瓜鸡蛋饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜鸡蛋馅料（适量）、面团（500克）
1/5. 准备好饺子馅和面团。
2/5. 面团分成若干个小剂子，擀成饺子皮，在饺子皮中间放上馅料。
3/5. 先捏紧所有中间，再捏紧两边，包好所有的饺子。
4/5. 煮饺子，水烧开，下入饺子，开锅加一次凉水，再开锅煮一会就好了。
5/5. 饺子煮好了，开吃。
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜鸡蛋饺子热量1285 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克