| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 446克 | 煎饺热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于有氧操204分钟消耗的热量...280 | |||||
煎饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子（6-8只）、淀粉（适量）
1/6. 家里饺子吃完了就用的买来的。不过最好不要用灌汤水饺，因为汤太多。
2/6. 淀粉适量。随便什么淀粉都可以
3/6. 差不多就这么多吧，加水调成水淀粉
4/6. 平底锅or电饼铛锅底铺少许油下饺子煎至八分熟
5/6. 煎至八分熟
6/6. 然后加入水淀粉煎干就好了
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治疗便秘、和胃等功效；
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营养信息
- 煎饺热量950 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物122 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克