| 奶味玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 457克 | 奶味玉米汁热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于高尔夫球187分钟消耗的热量...270 | |||||
奶味玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（一个）、纯牛奶适量（一点点）、水（豆浆机最低水位线）、冰糖（按自己口味放）
1/4. 玉米一个,用手掰下来最好,因为可以保留根部的胚芽部分！
2/4. 把玉米粒方进豆浆机,加一点点牛奶,喜欢奶味的可以多加！
3/4. 然后加矿泉水到最低水位线,因为只用了一个玉米,玉米多就可以多加点水,然后放适量冰糖！按下五谷键.
4/4. 不喜欢渣子的可以过滤一下,新鲜玉米汁就完成了！味道棒棒哦…
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、利水通淋、降血脂等功效；可与松仁、酸奶、芥蓝搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、清热除火等功效；可与香蕉、高粱、石榴搭配；
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营养信息
- 奶味玉米汁热量842 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物122.3 克
- 钠3.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾239 毫克