| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 糖烤栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于抹水泥188分钟消耗的热量...180 | |||||
糖烤栗子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
栗子（根据想吃多少来定）、刷子（一支）、白糖（好多糖）、植物油（我选的花生油）
1/6. 栗子洗干净 晾干
2/6. 在栗子中间切一条缝最好是穿肉的那种
3/6. 在一个大碗里面放满适量油 将栗子放入其中 让每一颗栗子都被油包裹住
4/6. 烤箱220度烤25分钟 叮叮叮
5/6. 拿出来 将栗子刷上甜甜的糖水 每一颗都要 爆开的栗子里面也要刷 再继续烤五分钟
6/6. 甜甜的栗子就出炉了 美味极了
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、延年益寿、厚补胃肠等功效；可与鸭肉、大白菜、鸡肉搭配；与牛腩、鸭翅、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克