| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于有氧运动39分钟消耗的热量...350 | |||||
炸薯条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（若干）、食用油（适量）、番茄酱（适量）
1/10. 将土豆洗干净
2/10. 去皮
3/10. 先切成厚度一样片装
4/10. 再切成条状
5/10. 用清水将淀粉洗干净
6/10. 清水烧开后放入土豆条煮大概3分钟左右
7/10. 捞出来、把水沥干
8/10. 放入冰箱冷冻两小时以上
9/10. 油烧开后放入土豆条
10/10. 炸至没有水蒸气即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、利水消肿、宽肠通便等功效；可与黄瓜、牛腩、肥牛搭配；与西红柿、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克