| 蝴蝶馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 437克 | 蝴蝶馒头热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于冲浪531分钟消耗的热量...108 | |||||
蝴蝶馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、酵母（适量）、水（适量）、白砂糖（适量）
1/7. 将发酵面团揉成长条，切成均匀的等份，取小小一份，揉成细细的均匀的长条。
2/7. 长条两头一起往里卷，直到卷到中间留一段，两个圆要一样大。
3/7. 将没卷完的那部分向上对折。
4/7. 用筷子在中间夹一下，夹出翅膀。
5/7. 再用刀把折叠起来的那段割断，变成触角。
6/7. 漂亮的蝴蝶。
7/7. 比翼双飞。还忍心蒸了吃吗？
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蝴蝶馒头热量955 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克