| 培根鸡蛋麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 188克 | 培根鸡蛋麦芬热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于网球117分钟消耗的热量...360 | |||||
培根鸡蛋麦芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包片（适量）、培根（适量）、鸡蛋（适量）、奶酪碎（适量）、洋葱（适量）、青辣椒（适量）
1/6. 面包片用小碗切成圆片，面包圆片和培根平底锅煎一分钟
2/6. 放入培根围成圈，面包片塞在底部
3/6. 打入一个蛋
4/6. 撒上青红椒奶酪碎入烤箱180度烤10-12分钟
5/6. 出炉撒上黑胡椒，开吃
6/6. 切下来的面包片的边角料黄油煎烤一下也很美味
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、防细菌感染等功效；可与苋菜、基围虾、百合搭配；与茶叶、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根鸡蛋麦芬热量700 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克