| 绝版蜂蜜熏鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 850千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 1000克 | 绝版蜂蜜熏鱼热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于包装礼物567分钟消耗的热量...90 | |||||
绝版蜂蜜熏鱼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黑鱼（1000克）、麦卢卡花蜂蜜（60克）、盐（适量）、食用油（适量）、大料（适量）、桂皮（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、酒（适量）
1/10. 黑鱼
2/10. 黑鱼去头尾，留中段。
3/10. 黑鱼切片段。腌制一下。
4/10. 黑鱼油中炸两次。
5/10. 炸好的鱼。
6/10. 麦卢卡花蜂蜜
7/10. 酱料。加所有佐料煮后放蜂蜜。
8/10. 拌和。
9/10. 装盘。
10/10. 摆盘。
食材功效信息
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有补心养阴、澄清肾水、解毒去热等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绝版蜂蜜熏鱼热量850 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48.8 毫克
- 钙152 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾313 毫克