| 豌豆凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆淀粉 | 克 | 342千卡 | 342千卡 | 0.6克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 豌豆凉粉热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于板球68分钟消耗的热量...300 | |||||
豌豆凉粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豌豆淀粉（100克）、凉水（260克）
1/6. 100克豌豆淀粉加260克凉水化开
2/6. 另外400克水滚开
3/6. 搅拌至透明没有白色花纹了，盛出来室温晾凉
4/6. 切成喜欢的大小
5/6. 我用生抽、腊八醋、红油、藤椒油调配的调味料
6/6. 加点香菜碎拌匀即可～
食材功效信息
豌豆淀粉的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调营卫、可益中气、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 豌豆凉粉热量342 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物85 克
- 钠3.4 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾93 毫克