| 包馄饨作法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 391克 | 包馄饨作法热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于编织304分钟消耗的热量...210 | |||||
包馄饨作法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
调好的肉舀（250克）、馄饨皮（1斤）
1/6. 肉馅放皮上
2/6. 折到三分之二，在右上边沾一点水。
3/6. 在折一下，不要折死了，两边往一起在折。
4/6. 沾水的一边在下，然后捏在一起。
5/6. 完成。
6/6. 一个个元宝一样的小馄饨
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、益精气、改善贫血等功效；
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营养信息
- 包馄饨作法热量1064 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物52 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克