| 香辣鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脖 | 克 | 2310千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 总量 | 1500克 | 香辣鸡脖热量/卡路里2310千卡 | |||
 热量2310千卡，相当于羽毛球513分钟消耗的热量...270 | |||||
香辣鸡脖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡脖（1500克）、葱（适量）、冰糖（适量）、白糖（适量）、桂皮香叶花椒大料（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/9. 鸡脖洗净
2/9. 把鸡脖上的淋巴处理干净，弄下来是这样的，是不是好恶心
3/9. 切段
4/9. 放点桂皮香叶冒一下，捞出备用
5/9. 另起锅，放适量油，白糖和冰糖一起下锅炒，炒到差不多这样
6/9. 下葱姜蒜辣椒花椒大料爆香，下鸡脖，放老抽，翻炒，图片忘照了，脑补下吧
7/9. 加水炖，水没过鸡脖大火烧开，放盐，小火炖~差不多二十分钟
8/9. 收汁
9/9. 装盘，和家人一起享用吧
食材功效信息
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、益气等功效；可与冬虫夏草、冬瓜、板栗搭配；与李子、糯米、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鸡脖热量2310 千卡
- 脂肪8.78 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾175 毫克