| 灰灰的牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 357克 | 灰灰的牛轧糖热量/卡路里1530千卡 | |||
 热量1530千卡，相当于砌砖219分钟消耗的热量...420 | |||||
灰灰的牛轧糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奶粉（适量）、黄油（适量）、棉花糖（适量）、葡萄干（适量）
1/5. 黄油加热
2/5. 放入棉花糖加热至融化
3/5. 融化成糖浆后加入奶粉和葡萄干搅匀至略略浓稠
4/5. 倒入保鲜袋内用方形容器定型
5/5. 冷藏一至两个小时，切块包装
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、改善视力、养颜等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与鸡蛋、金针菇、枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、护肠、暖肾等功效；可与薏苡仁、枸杞、虾仁搭配；与螃蟹、白萝卜、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰灰的牛轧糖热量1530 千卡
- 脂肪121.3 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物214.7 克
- 钠708.4 毫克
- 钙1887 毫克
- 铁11.53 毫克
- 钾2949 毫克