| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1848千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 1121克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里1911千卡 | |||
 热量1911千卡，相当于柔软体操410分钟消耗的热量...280 | |||||
萝卜排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（700克）、萝卜（一条）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、生粉（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、花椒粉（适量）、八角粉（适量）
1/1. 萝卜已经去皮切块
排骨在清水中浸泡洗去血水，放入生粉调料等腌制20min
水煮沸加入萝卜，葱，姜丝，煮开。然后放入排骨，煮开，撇去浮末
转入高压锅，20min即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、止消渴等功效；可与冬瓜、白菜、紫菜搭配；与菊花、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、呕吐反酸、治食积胀满等功效；可与肥牛、排骨、五花肉搭配；与木耳、桔子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量1911 千卡
- 脂肪20.64 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠68.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾444 毫克