| 五香肉炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 五香肉炒洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于观鸟14分钟消耗的热量...150 | |||||
五香肉炒洋葱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、五香肉（400克）、葱花（适量）、姜丝（适量）、香菜（适量）、味极鲜（适量）、盐（少许）、食用油（适量）、白糖（少许）
1/5. 将洋葱切成宽约0.5厘米的条
2/5. 将腌好的五香肉切成宽1厘米左右的厚片
3/5. 加入葱花姜丝爆香，加入五香肉翻炒，把肉里的油炒出来，再加入味极鲜、少许盐、白糖继续翻炒，让五香肉上色
4/5. 加入洋葱继续翻炒2分钟左右，至洋葱发软
5/5. 出锅时加一点香菜，增加一点色彩
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、祛痰利尿、降血脂等功效；可与苹果、鸡蛋、羊排搭配；与虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香肉炒洋葱热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克