| 香浓栗子糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 472克 | 香浓栗子糊热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于做头发487分钟消耗的热量...150 | |||||
香浓栗子糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、大米（适量）
1/4. 准备原料
2/4. 栗子用到开个口
3/4. 用开水把栗子烫一下，这样好拨开
4/4. 大米和栗子放入豆浆机内 米糊功能就好了
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、滋补、厚补胃肠等功效；可与鸡肉、白菜、鸭肉搭配；与鸭翅、杏仁、羊排相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、帮助消化、除烦渴等功效；可与黑米、猕猴桃、白果搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓栗子糊热量1217 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物119.9 克
- 钠6 毫克
- 钙865 毫克
- 铁49.2 毫克
- 钾385 毫克