| 油豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 605克 | 油豆角焖面热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡，相当于喷射雪橇164分钟消耗的热量...420 | |||||
油豆角焖面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
油豆角（适量）、猪肉（适量）、湿面条（适量）
1/1. 锅内放油烧热，然后放入葱姜蒜炒出香味。
加猪肉炒至无血色
加油豆角翻炒
加入适量豆瓣酱
炒至豆角变色加入水，与豆角平齐
把超市买回来的新鲜面条铺在上面，加锅盖，焖到汤汁较少，搅拌一下即可出锅
食材功效信息
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、补肾、清口等功效；可与冬瓜、香菇、土豆搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、补钙等功效；可与紫菜、芒果、南瓜搭配；与香菜、红豆、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油豆角焖面热量1151 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物5 克
- 钠60.8 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾402 毫克