| 干煸藕丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 67克 | 干煸藕丝热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于高抬腿30分钟消耗的热量...480 | |||||
干煸藕丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
一节藕（适量）、花椒（20个左右）、白糖（1勺）
1/3. 藕洗净切丝，不用太细，泡清水里待用
2/3. 藕沥水，中火炸至金黄，捞起沥油。锅里依次放入姜片，花椒和炸好的藕丝。
3/3. 放入盐，糖，翻炒片刻，起锅
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、预防高血压、降血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸藕丝热量243 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物166.4 克
- 钠48.4 毫克
- 钙645 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾200 毫克