| 五彩猪肉香菇水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 616克 | 五彩猪肉香菇水饺热量/卡路里1560千卡 | |||
 热量1560千卡，相当于肚皮舞347分钟消耗的热量...270 | |||||
五彩猪肉香菇水饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
菠菜汁（适量）、胡萝卜汁（适量）、面粉（适量）、肉馅（适量）
1/8. 焯过水的菠菜，胡萝卜分别榨汁，和成面团放一旁醒
2/8. 如图
3/8. 像辫子一样编起来
4/8. 揉成一根
5/8. 切成剂子
6/8. 按扁，擀成五彩皮
7/8. 按一般步骤调馅，包成饺子
8/8. 下锅煮好，可以吃了，色香味具全，相信父母孩子都会喜欢
食材功效信息
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、补肾气等功效；可与芒果、魔芋、菜花搭配；与驴肉、鹌鹑、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩猪肉香菇水饺热量1560 千卡
- 脂肪16.44 克
- 蛋白质30.47 克
- 碳水化合物71.78 克
- 钠135 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.35 毫克
- 钾611 毫克