| 意大利饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 132克 | 意大利饺子热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于改建房屋20分钟消耗的热量...330 | |||||
意大利饺子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奶酪（适量）、荠菜虾仁馄饨（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/2. 荠菜、鲜虾泥、蚝油、生抽、白胡椒粉、香油和成馅，包成方形馄饨，边缘用叉子压出纹理。煮熟盛出。
2/2. 均匀撒黑胡椒、盐、磨碎的奶酪。等待片刻，馄饨的热量会融化奶酪。等奶酪融化即可食用。味道既清爽又醇香。
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进胃肠蠕动、促进代谢、保护眼睛等功效；与鲈鱼、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥提味、促消化、解毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、促进消化等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利饺子热量110 千卡
- 脂肪8.21 克
- 蛋白质12.07 克
- 碳水化合物22.83 克
- 钠11239 毫克
- 钙302 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾412 毫克