| 超简单米酒制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 250克 | 超简单米酒制作热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于网球148分钟消耗的热量...360 | |||||
超简单米酒制作的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米（250克）、酒曲（适量）、冷白开水（适量）
1/1. 把米淘好放电饭锅里煮饭
2.熟了后，把米饭放凉到比手温度还低（如果急，用风扇吹吧）然后加入凉开水搅拌，搅散开，水可以多些，但是不要有水积在米下面
3.然后加入酒曲搅拌均匀，松散地装入干净的器皿里，中间刨个窝，用保鲜袋或者塑料袋将上面包住，放入不要的棉大衣里，温度保持20度左右的样子。
4.温馨提示，在拌酒曲的时候温度千万不要高过于手温，要不然会酸掉。 如果第三天还没出水，往米饭上撒点温水。
5，米酒做出来后可以用豆浆机的果蔬打两次，再喝米酒水，味道超正。第一次发布，文字上有些乱，勉强看着吧
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、止汗、健脾暖胃等功效；可与兔肉、枣、百合搭配；与仔鸡、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单米酒制作热量888 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克