| 芝士年糕拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 648克 | 芝士年糕拉面热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡，相当于爬泳114分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士年糕拉面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芝士年糕（适量）、拉面（适量）、年糕（少许）、鱼饼（适量）、辣酱（适量）
1/5. 韩国牌子的拉面 比较有筋道
2/5. 备好食材
3/5. 食材 锅中烧开水
4/5. 依次放入食材 并加入辣酱 进行调味即可
5/5. ok啦 享受美食吧
食材功效信息
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、止虚汗等功效；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泽肤养发、通乳、护心等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士年糕拉面热量916 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物77.6 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克