| 烤面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 178克 | 烤面包片热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于吹喇叭326分钟消耗的热量...120 | |||||
烤面包片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包片（1片）、鸡蛋（1个）、香肠（半根）、椒盐（适量）
1/3. 准备面包片一片，放在空气炸锅中。
嗑入一个鸡蛋在面包片上。
2/3. 空气炸锅调制200度，10分钟。当叮一声响起，排上香肠片，撒一点椒盐，再烤制5分钟。
3/3. 开吃吧。看我老公吃的多香！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与圆生菜、黄豆、肥牛搭配；与鹅肉、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤面包片热量653 千卡
- 脂肪50.21 克
- 蛋白质36.66 克
- 碳水化合物11.92 克
- 钠2451.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克