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萌萌哒的蛋黄酥君—超详细过程哦

萌萌哒的蛋黄酥君—超详细过程哦的热量和减肥功效

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萌萌哒的蛋黄酥君—超详细过程哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉212千卡354千卡9.4克1.4克
高筋面粉505千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
白糖39千卡392千卡0.1克0克
1千卡1千卡0克0克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
高筋面粉505千卡361千卡12克1.66克
豆沙553千卡247千卡5.5克1.9克
豆沙553千卡247千卡5.5克1.9克
黄油666千卡888千卡1.4克98克
植物油314千卡533千卡0克100克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量1370萌萌哒的蛋黄酥君—超详细过程哦热量/卡路里4973千卡
盖屋顶 热量4973千卡,相当于盖屋顶829分钟消耗的热量...360

萌萌哒的蛋黄酥君—超详细过程哦的做法共10个步骤

食材主料/辅料

油皮:(适量)、低筋面粉(60克)、高筋面粉(140克)、黄油(70克)、水(85克)、白糖(10克)、油酥:(适量)、低筋面粉(150克)、黄油(75克)、馅料:(适量)、豆沙(18/个的量克)、莲蓉馅(18/个的量克)、蛋黄(11个)、辅料:(适量)、鸡蛋黄液(1个)、芝麻(适量)、植物油(适量)、油皮:(适量)、低筋面粉(60克)、高筋面粉(140克)、黄油(70克)、水(85克)、白糖(10克)、油酥:(适量)、低筋面粉(150克)、黄油(75克)、馅料:(适量)、豆沙(18/个的量克)、莲蓉馅(18/个的量克)、蛋黄(11个)、辅料:(适量)、鸡蛋黄液(1个)、芝麻(适量)、植物油(适量)
萌萌哒的蛋黄酥君—超详细过程哦的做法图解1

1/10. 没有拍合照,将就看啊~图片少所以我会尽量说详细点,而且是临时的工具也很不专业哈哈!这是油皮,将油皮的所有材料混合,水分几次加入,揉成面团,我看到有大神说最好揉出膜一样的,我揉不出来,但松驰了30分钟后有膜的效果了哦,所以大家把材料揉均匀就好。松驰就是覆上保险膜放着,天热放冰箱冷藏室。

萌萌哒的蛋黄酥君—超详细过程哦的做法图解2

2/10. 油酥:将油酥材料混合,先用手抓的方式混合,再揉面团的方式,这个会比较干没关系,只要材料充分混合就行,然后也用保险膜包起来松驰。注意所有过程都要用保鲜膜盖住,不然面团会干的

萌萌哒的蛋黄酥君—超详细过程哦的做法图解3

3/10. 油皮油酥松驰期间就准备蛋黄,我把蛋黄外面有层薄薄的白膜剥了没喷白酒也没有腥哦,白膜不好剥就用水冲一下就能剥掉了,然后泡了会油~就家里烧菜的油,前面材料准备忘写了~

萌萌哒的蛋黄酥君—超详细过程哦的做法图解4

4/10. 烤箱预热150度,烤个5到10分钟就差不多了,其实如果你用整个蛋黄的话不烤也没事,我就半个的烤一下更容易切,里面不会流出来,其实一个蛋黄酥里半个蛋黄就够了,一个有点大

萌萌哒的蛋黄酥君—超详细过程哦的做法图解5

5/10. 我买的现成的豆沙馅和莲蓉馅,方便点~然后取大概16~18g量,把蛋黄包起来揉成圆就行了,陷就好了啦啦啦啦……

萌萌哒的蛋黄酥君—超详细过程哦的做法图解6

6/10. 油皮油酥松驰好,分成油皮16g/个油酥10g/个,像包包子一样,油皮做皮,油酥做馅,做成油皮包住油酥的丸子,然后擀成类似长方形的椭圆形,我没擀面杖,用手压摊的~然后卷起来一个个按顺序放好,第一次卷全部完成,再从第一个开始卷第二次,因为你全部卷完后第一个卷的基本已经松驰好了,如图是第一次卷的效果,第二次卷就长条压遍,擀得再长一点再卷起来了就好了!

萌萌哒的蛋黄酥君—超详细过程哦的做法图解7

7/10. 将卷好的皮两头向中间压,摊成面饼,放上之前做好的馅封口,反正皮包住陷就行了~封口朝下,表面刷点鸡蛋黄液,撒点芝麻即可,当然如果你就自己吃不嫌卖相差那蛋黄和芝麻不放也没事哈~就是不太好看而已

萌萌哒的蛋黄酥君—超详细过程哦的做法图解8

8/10. 烤箱190预热,放中层,烤25到30分钟,看着点颜色,这是我第一次做的图,没放芝麻哈哈~我就用的家用小烤箱

萌萌哒的蛋黄酥君—超详细过程哦的做法图解9

9/10. 萌萌的蛋黄君出世了~加包装的图忘拍了,算了好吃就行哈

萌萌哒的蛋黄酥君—超详细过程哦的做法图解10

10/10. 第一次做的内部图,这次做的送人了所以没拍

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、去酒毒、疗疮等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萌萌哒的蛋黄酥君—超详细过程哦热量4973 千卡
  • 脂肪378.56 克
  • 蛋白质89.1 克
  • 碳水化合物537.95 克
  • 272.8 毫克
  • 996 毫克
  • 42.5 毫克
  • 999 毫克

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