| 爱心葡挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 爱心葡挞热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做饭40分钟消耗的热量...150 | |||||
爱心葡挞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、芝培葡挞皮（6个）、淡奶油（250毫升）、白糖（4匙）、纯牛奶（500毫升）、炼奶（20克）
1/7. 奶油，白糖，炼奶小火煮化，化了就可以了千万不要久（按照自己的口味调节甜味，适量加入糖）
2/7. 奶液放置一边摊凉，一定要凉透。在等它凉的同时打蛋液。
3/7. 奶液凉透后混入蛋液，搅拌均匀，等它们完全融合
4/7. 准备6个葡挞皮
5/7. 将葡挞液倒入皮内，9分满
6/7. 入烤箱，火候很重要。20分钟，上火180，下火200，根据自己烤箱温度调节。
7/7. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、润肺利咽等功效；可与生菜、苋菜、黄豆搭配；与地瓜、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心葡挞热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克