| 快速剥石榴大法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 快速剥石榴大法热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于壁排球60分钟消耗的热量...420 | |||||
快速剥石榴大法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
石榴（适量）
1/4. 将石榴头尾都切掉，注意一定要露出石榴哦。方便下一步
2/4. 挖掉中间的梗，让后按照石榴结膜的位置切开。如图，一定要找对位置哦
3/4. 当当当，掰开。基本完工。
4/4. 为了更好看更好吃，将剥掉的石榴放入水中，白色的梗和皮就会飘起来，捞出即可。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强身健体、增强食欲、降血糖等功效；可与生姜、冰糖搭配；与海蟹、梭子蟹、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快速剥石榴大法热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克