| 热狗吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 热狗吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于洗衣服245分钟消耗的热量...129 | |||||
热狗吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、香肠（适量）、芝士（适量）、蛋（适量）
1/5. 吐司要用面棍压扁。加上番茄酱及沙拉酱。
2/5. 将蛋切成片状
3/5. 把蛋皮放在吐司上，加上芝士，及煎好的热狗（香肠）
4/5. 将吐司卷起来，用保鲜膜固定。（像包糖果一样）
5/5. 用刀把吐司卷斜切，这样萌萌的吐司君就完成了。（怕孩子营养不够，我卤了五香蛋，及放了些水果）
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、生津通乳、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 热狗吐司热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克