| 萌饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 611克 | 萌饭团热量/卡路里2278千卡 | |||
 热量2278千卡，相当于修建房屋414分钟消耗的热量...330 | |||||
萌饭团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、猪肉（适量）、香菇（适量）、葱（适量）、菜脯（适量）、虾米（适量）
1/5. 将虾米，香菇，菜脯浸泡，切成小丁，肉也要切成小丁块。
2/5. 热锅下油，将香菇先爆香，然后下虾米，肉，菜脯，最后放点葱，爆炒时加少许酱油跟盐味精。
3/5. 将煮好的糯米饭（我怕太粘，我用糯米与大米各半）趁热拌寿司醋，及少许的糖与盐。（不要太咸）然后将饭弄进小熊模型，中间弄个小洞，把炒好的配料加进去作为馅。
4/5. 用水焯下西兰花及红萝卜，再炒一下。（这个是为了拼装好看，如果只做饭团可以省略）
5/5. 把造型贴上，这样就成功了。我在旁边配了自己凉拌的海带做为小点。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止虚汗、美容益寿等功效；可与兔肉、葡萄、红豆搭配；与鸡翅、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萌饭团热量2278 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物82.1 克
- 钠64.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克