| 香芒牛油果鸡胸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 204克 | 香芒牛油果鸡胸热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于讲话166分钟消耗的热量...108 | |||||
香芒牛油果鸡胸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香芒（1个）、牛油果（1个）、鸡胸肉（100克）
1/2. 鸡胸脯用水煮熟后加黑胡椒粉和少量沙拉，水果切条
2/2. 苹果醋，三勺；陈醋，一勺；鱼露，半勺；柠檬汁、黑胡椒粉少量。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有大便秘结、食道癌、心脏病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芒牛油果鸡胸热量299 千卡
- 脂肪15.56 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物11.03 克
- 钠41.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾823 毫克